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Unter 1 Jahr

Trennungsangst bei Babys: Warum sie beginnt und wie Abschiede leichter werden

Wenn Ihr Baby zu weinen beginnt, sobald Sie aus dem Zimmer gehen, sich festklammert, wenn die Verwandtschaft nach ihm greift, oder nach Wochen fröhlicher Übergaben plötzlich an der Kita-Tür zusammenbricht, erleben Sie eine der häufigsten und am meisten missverstandenen Phasen des ersten Jahres. Es kann sich wie ein Rückschritt anfühlen, besonders wenn Ihr Baby früher zu jedem ging. Tatsächlich ist es ein Zeichen, dass gerade etwas Wichtiges eingerastet ist.

Warum das in diesem Alter so ist

In den ersten Monaten hat ein Baby noch keine feste Vorstellung davon, dass Dinge weiter existieren, wenn sie außer Sicht sind. Irgendwann zwischen 6 und 9 Monaten ändert sich das: Ihr Baby beginnt zu verstehen, dass Sie weiter da sind, wenn Sie gehen, und das ist ein echter geistiger Entwicklungssprung. Der Haken: Es weiß jetzt, dass Sie weg sind, hat aber kein Zeitgefühl und keine Möglichkeit zu wissen, dass Sie zurückkommen. Jeder Abschied wirkt endgültig, also protestiert es.

Dieselben Monate bringen eine zweite Veränderung. Ihr Baby hat ein halbes Jahr lang gelernt, wer zu ihm gehört, und mit etwa 8 bis 9 Monaten hat es die Welt in vertraut und fremd eingeteilt. Ein Gesicht, das es nicht einordnen kann, selbst die Großmutter, die es letzten Monat gesehen hat, wird nun vielleicht mit Starren, Wegdrehen oder Tränen begrüßt. Dieses Fremdeln schützt und ist eines der deutlichsten Zeichen, dass Ihr Baby eine starke, persönliche Bindung zu Ihnen aufgebaut hat. Erwähnenswert bei der Kinderärztin oder dem Kinderarzt wäre eher das Fehlen jeder Vorliebe als ihr Vorhandensein.

Trennungsstress ist oft zwischen etwa 9 und 18 Monaten am stärksten und lässt nach, je mehr Erfahrung Ihr Kind damit sammelt, dass Sie immer zurückkommen. Manche Babys zeigen kaum etwas davon, andere erleben es monatelang intensiv. Beides liegt im normalen Bereich. Zahnen, Krankheit, ein Umzug oder ein Wechsel der Betreuung bringen es häufig für eine Weile zurück.

Was hilft

Üben Sie kurze Trennungen zu Hause, wo wenig auf dem Spiel steht. Kuckuck ist nicht nur ein Spiel: Jedes Mal, wenn Ihr Gesicht verschwindet und wieder auftaucht, probt Ihr Baby den ganzen Ablauf in wenigen Sekunden. Das können Sie über den Tag ausdehnen. Sagen Sie Ihrem Baby „Ich gehe in die Küche, ich bin gleich wieder da“, verschwinden Sie zwanzig Sekunden aus dem Blickfeld, reden Sie dabei weiter und kommen Sie fröhlich zurück. Verlängern Sie die Zeit über ein paar Wochen. So entsteht eine Erinnerung an „weg und dann wieder da“, auf die sich Ihr Baby bei größeren Trennungen stützen kann.

Verabschieden Sie sich kurz, warm und immer gleich. Herumstehen, für noch eine Umarmung zurückkommen oder in Etappen gehen lehrt ein Baby, dass lauteres Weinen Sie hält. Ein kurzes Ritual funktioniert besser: ein Kuss auf jede Wange, jedes Mal derselbe Satz, etwa „Tschüss, Mama kommt immer wieder“, ein Winken an der Tür, und dann gehen Sie. Das Ritual ist wichtiger als sein Inhalt. Nach ein, zwei Wochen wird es zum Signal, dass dies ein gewöhnlicher Abschied ist und kein Notfall.

Geben Sie einer neuen Betreuungsperson Zeit, vertraut zu werden, bevor Sie sich auf sie verlassen. Fremdeln vergeht durch Gewöhnung, nicht durch Überreden. Wenn Großeltern, eine Tagesmutter oder eine Krippe Ihr Baby betreuen werden, planen Sie mehrere Besuche, bei denen Sie im Raum bleiben und die neue Person neben Ihnen spielt, ohne Ihnen das Baby abnehmen zu wollen. Lassen Sie Ihr Baby in seinem Tempo auf sie zugehen. Wenn es entspannt ist, gehen Sie für ein paar Minuten hinaus, dann länger. Die meisten Krippen bieten genau aus diesem Grund eine schrittweise Eingewöhnung an; wenn Ihre das nicht vorgeschlagen hat, fragen Sie danach.

Übergeben Sie ruhig und überlassen Sie der Betreuungsperson den Rest. Babys lesen Ihr Gesicht und Ihren Körper. Wenn Sie beim Gehen angespannt sind, hat Ihr Baby Grund, es auch zu sein. Geben Sie es so ab, dass es sieht, dass Sie dieser Person vertrauen: kurz plaudern, lächeln, mit dem Abschiedsritual übergeben und gehen. Bleiben Sie nicht am Fenster stehen. Eine gute Betreuungsperson sagt Ihnen ehrlich, wie lange das Weinen gedauert hat; bei den meisten Babys sind es wenige Minuten.

Geben Sie etwas Vertrautes mit. Ein Spucktuch, das nach Ihnen riecht, der gewohnte Schlafsack oder ein kleines Kuscheltier, das Ihr Baby schon mag, gibt ihm ein Stück Zuhause zum Festhalten. Die meisten Krippen begrüßen das, und es kann das Schlafen an einem neuen Ort deutlich erleichtern. Lose Gegenstände gehören beim Schlafen selbst aber nicht ins Bettchen, so empfehlen es die Regeln für sicheren Babyschlaf.

Kommen Sie zurück, wann Sie es gesagt haben, und begrüßen Sie Ihr Baby herzlich. Ihr Baby kann die Uhr nicht lesen, aber Verlässlichkeit schafft trotzdem Vertrauen: Wenn Abholen und Wiederkommen zuverlässig sind und jedes Wiedersehen ruhig und freudig statt entschuldigend ist, wird das Muster „Mama oder Papa kommt immer wieder“ Teil dessen, was Ihr Baby weiß. Reagieren Sie zu Hause auf Anhänglichkeit mit Trost, statt ihn zu rationieren. Babys, die Trost bekommen, wenn sie ihn brauchen, werden selbstständiger, nicht weniger selbstständig.

Was Sie vermeiden sollten

Sich hinausschleichen, während Ihr Baby abgelenkt ist. Das erspart Ihnen die Tränen an der Tür, aber aus Sicht Ihres Babys sind Sie ohne Vorwarnung verschwunden. Das macht die nächste Trennung schwerer und kann dazu führen, dass es Sie ständig im Auge behält, sobald Sie in der Nähe sind. Verabschieden Sie sich immer, auch wenn es Weinen auslöst.

Den Abschied in die Länge ziehen. Dreimal zurückkommen, mit einem Baby verhandeln, das nicht verhandeln kann, oder „nur bleiben, bis es sich beruhigt hat“ verlängert den schwersten Teil und hält Ihr Baby in Alarmbereitschaft. Kurz ist freundlicher.

Den Kummer als Problem behandeln, das gelöst werden muss. Einem Baby zu sagen „Da gibt es doch nichts zu weinen“ oder zu glauben, seine Tränen bewiesen, dass Sie es falsch gemacht haben, geht am Kern vorbei. Der Kummer ist das Gefühl, das dazugehört, gerade Sie zu lieben. Erkennen Sie ihn mit Stimme und Körper an, halten Sie am Plan fest, und lassen Sie die Zeit wirken.

Ihr Baby mit dem vergleichen, das bei der Übergabe nie weint. Temperamente sind sehr unterschiedlich. Ein Baby, das mit 9 Monaten laut protestiert, und eines, das es kaum bemerkt, können beide sicher gebunden sein und sich gut entwickeln.

Wann Sie sich Hilfe holen sollten

Die meisten Trennungsschwierigkeiten im ersten Jahr brauchen Geduld statt fachlicher Hilfe. Sprechen Sie mit Ihrer Kinderärztin, Ihrem Kinderarzt oder Ihrer Hausarztpraxis, wenn:

Geht es um die Betreuung und ist die Übergabe nach mehreren Wochen mit gleichbleibendem Ablauf immer noch sehr schwer, bitten Sie die Einrichtung, die Eingewöhnung gemeinsam mit Ihnen zu überprüfen. Kleine Änderungen, etwa wer Ihr Baby begrüßt und womit der Tag dort beginnt, bewirken oft viel.

Quellen

Dieser Ratgeber dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder psychologische Beratung. Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Kind machen, wenden Sie sich an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere Fachperson.