ParentAI
‹ Tüm rehberler

1 yaş altı

İlk Yılda Bebek Beslenmesi: Sütten Aile Sofrasına

Beslenme, ilk yılın neredeyse her şeyden fazla vaktini alır ve nadiren plana uyar: bir hafta bebeğiniz saatte bir emmek ister, ertesi hafta biberonu iter, süt tam oturmuş gibi hissettirirken ek gıdayı düşünme zamanı gelir. Bunların hiçbiri işi yanlış yaptığınız anlamına gelmez. Amaç mükemmellik değil; büyüyen, rahat ve yavaş yavaş yemek yemeyi öğrenen bir bebek.

Bu yaşta neden oluyor

Yenidoğanın midesi çok küçüktür ve süt hızla sindirilir; bu yüzden ilk haftalarda yirmi dört saatte sekiz ila on iki beslenme normaldir ve bunlar çoğu zaman akşam saatlerinde üst üste gelir. Genellikle iki üç hafta, altı hafta ve üç ay civarında görülen büyüme atakları bir iki gün neredeyse aralıksız beslenme getirir; anne sütüyle beslenen bir bebekte süt miktarı talebe bu şekilde yetişir ve bu dönem geçer.

Dört ay civarında bebekler dünyanın çok daha fazla farkına varır; beslenmeler kısalır ve dikkatleri kolayca dağılır. Bebeğiniz sadece odayı fark etmiştir. Altıncı aya gelindiğinde tek başına süt, bebeğin demir ihtiyacını karşılamaz olur; destekle oturmak ve yiyeceği ağzın arkasına iletmek gibi yemek için gereken fiziksel beceriler de olgunlaşmıştır. Ek gıdaya şimdi başlanır; süt önemini yitirdiği için değil, beden daha fazlasına hazır olduğu için.

Yılın ikinci yarısında diş çıkarma, soğuk algınlıkları ve emekleme gibi gelişim atakları iştahı sık sık böler. Anne sütü ya da mama, ilk yaş gününe kadar ana besin kaynağı olmaya devam eder; ek gıda bunun yanında beceri kazandırır, demir ve çeşitlilik ekler.

Ne işe yarar

Saate değil, bebeğinizin işaretlerine göre besleyin. Erken açlık belirtileri arasında kıpırdanma, ağzı açık başını çevirip meme arama ve ellerini emme vardır. Ağlama geç bir işarettir ve telaşlanmış bir bebek daha zor beslenir. Tokluk ise yavaşlama, memeyi ya da biberon ucunu bırakma, ellerin gevşemesi ve başını çevirme şeklinde görünür. İki aylık bebeğiniz biberonda 30 ml kalmışken onu itiyorsa, o öğün bitmiştir. İlk haftanın sonundan itibaren günde altı kadar dolu ıslak bez yapan ve kilo alan bir bebek yeterince alıyordur.

Anne sütü, biberon ya da ikisi birden: bebeğinizin temposuna uyun. Emzirirken bebeğiniz işaret verdikçe memeyi sunun ve ikinci memeye geçmeden önce ilkini bitirmesine izin verin. Biberonla beslerken bebeğinizi oldukça dik tutun, sütün yavaş akması için biberonu yere neredeyse paralel tutun ve dakikada bir kadar ara verip devam edip etmeyeceğine onun karar vermesini bekleyin. Biberonu hiçbir zaman bir şeye dayayıp bebeğinizi tek başına beslenmeye bırakmayın. Mama kullanıyorsanız her öğünü paket talimatına göre taze hazırlayın ve beslenme başladıktan bir saat sonra artanı dökün.

Sık sık emme dönemlerini ve büyüme ataklarını bekleyin, önceden hazırlanın. Üç haftalık bebeğiniz akşam yemeğinden beri altı kez emdiyse bu bir küme beslenmedir, süt yetersizliği değil. Rahat bir köşeye yerleşin, su ve atıştırmalık elinizin altında olsun ve o akşamı beslenmeye ayırın. Büyüme atakları genellikle iki üç gün içinde geçer; sürekli beslenme bundan uzun sürer ve ıslak bezler azalırsa, emme pozisyonunu ya da verilen miktarı kontrol etmesi için ebenize, aile sağlığı merkezine ya da bir emzirme danışmanına başvurun.

Ek gıdaya altıncı ay civarında, bebeğiniz üç hazırlık işaretinin üçünü de gösterdiğinde başlayın. Destekle oturabilir ve başını dik tutabilir; bir şeyi tutup ağzına götürebilir; yiyeceği diliyle dışarı itmek yerine yutabilir. Yumruklarını çiğnemek, geceleri daha sık uyanmak ya da daha fazla süt istemek dört ayda normaldir ve tek başlarına hazırlık işareti değildir. 17. haftadan önce başlamayın. Bebeğiniz ne çok aç ne de yorgunken günde bir kez bir iki kaşıkla başlayın; örneğin kuşluk vakti haşlanmış havuç ezmesi ya da buharda pişmiş yumuşak bir brokoli sapı. Sekiz dokuz aya kadar günde üç küçük öğüne çıkın.

Demirden zengin yiyeceklere öncelik verin ve kıvamlarda hızlı ilerleyin. En baştan itibaren sebze ve meyvenin yanında iyice pişmiş kıyma ya da didiklenmiş et, ezilmiş mercimek ya da nohut, yumurta, ayıklanmış balık ve demirle zenginleştirilmiş bebek tahılı gibi yiyeceklere yer verin. Birkaç hafta içinde pürüzsüzden eziğe, ezikten taneli yiyeceklere geçin ve yumuşak parmak yiyeceklerini erken sunun: olgun bir muz dilimi ya da iyice haşlanmış makarna, bebeğinizin çiğneme alıştırması yapmasını sağlar. Dokuz aydan sonra hâlâ pürüzsüz püreyle beslenen bebekler, taneleri sonradan daha zor kabul eder. Öğürme sık görülür ve koruyucudur; korkutucu görünür ama genellikle sessiz geçen boğulmadan farklıdır.

Sık alerji yapan besinleri erken, teker teker tanıştırın ve menüde tutun. Bebeğiniz birkaç ilk yiyeceği rahatça yiyor olduğunda az miktarda iyi pişmiş yumurta, lapaya karıştırılmış pürüzsüz fıstık ezmesi, pişmiş yemeklerde inek sütü, buğday, balık, tahin ve soya verin. Her seferinde tek bir yeni alerjen deneyin; gün boyunca tepkiyi izleyebilmek için sabah verin, sonra düzenli olarak sunmaya devam edin. Bebeğinizde belirgin egzama ya da bilinen bir besin alerjisi varsa, başlamadan önce bu besinlerin nasıl ve ne zaman verileceğini doktorunuzla konuşun.

D vitaminini unutmayın. Anne sütünde çok az D vitamini bulunduğu için ulusal önerilerin çoğu, anne sütü alan bebeklere doğumdan itibaren günlük D vitamini desteği önerir. Mama zaten zenginleştirilmiştir; bu yüzden tam miktarda mama içen bebeklerin genellikle ek desteğe ihtiyacı olmaz. Bulunduğunuz yerde önerilen miktarı çocuk doktorunuz, aile hekiminiz ya da eczacınız söyleyebilir.

Nelerden kaçınılmalı

Bebeği öğünü bitirmeye ya da tabağı temizlemeye zorlamak. Kandırmak, ekranla oyalamak ya da reddedilen kaşığı tekrar tekrar ağzına götürmek, bebeğe kendi tokluk hissini görmezden gelmeyi öğretir. Sunun, onun yönlendirmesine izin verin ve başını çevirdiğinde öğünü sakince bitirin; iştah günden güne çok değişir.

Bir yaşından önce bal, içecek olarak inek sütü, eklenmiş tuz ya da şeker. Bal, bebek botulizmine yol açan sporlar içerebilir; bu yüzden pişmiş yiyeceklerde bile ilk yaş gününden önce güvenli değildir. İnek sütü altıncı aydan itibaren yemeklerde kullanılabilir, ama ana içecek olarak demir açısından fakir, bebeğin böbrekleri için de protein ve tuz açısından fazladır. Bebeklerin eklenmiş tuza ya da şekere, meyve suyuna veya şekerli içeceklere ihtiyacı yoktur.

Boğulma tehlikesi olan yiyecekler. Bütün üzümleri, çeri domatesleri ve yaban mersinlerini dörde bölün; sert sebzeleri ve elmayı yumuşayana kadar pişirin; bütün kuruyemiş, patlamış mısır, sert şeker, halka halka kesilmiş sosis ya da topak halinde fıstık ezmesi vermeyin. Bebeğiniz her zaman dik oturarak yemeli; asla oto koltuğunda, ana kucağında ya da yatarken değil, ve her zaman bir yetişkinin gözü önünde.

Reddetmeyi sevmemek olarak yorumlamak. Birçok bebeğin bir yiyeceği kabul etmeden önce onu on kez ya da daha fazla tatması gerekir. İlk kez tattığı ıspanağa yaptığı surat, bir hüküm değil, yeniliğe verilen bir tepkidir. Baskı yapmadan, tanıdık bir şeyin yanında sunmaya devam edin.

Ne zaman yardım almalı

Aşağıdaki durumlarda vakit kaybetmeden çocuk doktorunuza ya da aile hekiminize başvurun:

Bebeğiniz nefes almakta zorlanıyorsa, yüzü ya da dili şişiyorsa, gevşekleşiyor veya soluklaşıyorsa ya da boğuluyor ve öksüremiyor veya ağlayamıyorsa hemen 112'yi arayın.

Kaynaklar

Bu rehber genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi veya psikolojik tavsiye yerine geçmez. Çocuğunuz için endişeleniyorsanız bir doktora ya da uzmana danışın.