ParentAI
‹ Tüm rehberler

15–16 yaş

"Ne Anlamı Var ki?": Motivasyonunu Kaybetmiş 15-16 Yaşındaki Gence Nasıl Yardım Edilir

Genciniz okulda asgariyi yapıyor, sporu ya da enstrümanı sessizce bırakmış, öğleden sonralarını yatakta ya da telefonda ekran kaydırarak geçiriyor ve gelecekle ilgili her soruya omuz silkerek karşılık veriyor. Üstüne gittiğinizde geri çekiliyor, bıraktığınızda hiçbir şey olmuyor. Bu on beş, on altı yaşta sık görülür ve büyük kısmı bir hüküm değil, bir dönemdir. Ama bu aynı zamanda motivasyon düşüklüğüyle çökkün ruh halinin birbirine karışmaya başladığı yaştır; bu yüzden doğru şekilde yardım etmek ve gözünüzü üzerinden ayırmamak önemlidir.

Bu yaşta neden oluyor

On üç yaşında bir çocuk hâlâ çoğunlukla çevresindeki yetişkinler için çalışır. On beş, on altıya geldiğinde bu motor kapanmıştır ve yerine üç şeyle çalışan bir motor gelir: özerklik, yani bir şeyi kendisi seçtiği için yapmak; yeterlilik, yani o şeyde gözle görülür biçimde ilerlemek; ve anlam, yani bunun kendisi için önemli olduğunu görmek. Bunların hiçbirine dokunmayan çaba anlamsız gelir ve "ne anlamı var ki" çoğu zaman bir tavır değil, dürüst bir tespittir.

Okul çoğu zaman bu üç sınavdan birden kalır. Müfredatı genciniz seçmedi, derslerde kendini iyi hissetmiyor olabilir ve ikinci dereceden bir denklemin istediği herhangi bir hayatla ne ilgisi olduğunu göremez. Bu arada akrabalar, öğretmenler, tercih formları sürekli geleceği sorar; tam da ne istediğine dair hiçbir fikri olmadığı bir anda. Bazıları için bu gelecek önemsenemeyecek kadar uzaktır; bazıları içinse o kadar korkutucudur ki onu düşünmemek bir rahatlamadır. Hiçbir şey yapmamak her zaman tembellik değildir. Bazen bir korunmadır.

Beden de ona karşı çalışır. Ergenlik uyku saatini ileri kaydırır; on altı yaşındaki bir genç gerçekten de gece on birde yorgun değildir, sabah yedide de bitkindir. Sekiz ila on saatlik ihtiyaca karşılık birçoğu okul gecelerinde altı yedi saat uyur, hafta sonu da öğlene kadar uyuyarak saati daha da ileri iter. Uyku borcu ruh halini ve isteği doğrudan düşürür; bitkin bir beyin enerjisini en kolay ve en hızlı ödül veren şeye saklar. Ekranlar da tam olarak bunun için tasarlanmıştır: hiçbir şey istemezler ve birkaç saniyede bir bir şey verirler.

Bırakılan bir etkinliğe bir kez daha bakmak gerekir. On beş yaşındakiler kim olduklarına karar verir ve futbolu ya da piyanoyu bırakmak bazen bir kimlik seçimidir: "O benim çocukluk halimdi." Yerine başka bir şey heyecan vermeye başladıysa bu gelişimdir. Hiçbir şey onu heyecanlandırmıyorsa okumaya devam edin.

En önemli ayrım budur. Motivasyon düşüklüğü parça parçadır: okula karşı isteksizdir ama arkadaşlarıyla hâlâ güler, müzik hakkında tartışır, bir yerlere gider. Çökkün ruh hali ise her yeri birden kaplar: eskiden sevdiği şeylere ilgi çekilir, arkadaşlar uzaklaşır, uyku ve iştah değişir ve güzel bir hafta sonu bile onu kaldırmaz. İkisi dışarıdan benzer görünür ve on beş yaşında önceki her yaştan daha sık birlikte görülür. Bu yüzden motivasyon düşüklüğüne aşağıda anlatıldığı gibi yardım edin ve sonda sıralanan işaretleri takip etmeye devam edin.

Ne işe yarar

Ne kadar beklenmedik görünse de gerçekten önemsediği şeyden başlayın. Ödev kavgasının ortasında değil, rahat bir anda açık uçlu bir şey sorun: "Tamamen boş bir cumartesin olsa ve para hiç sorun olmasa ne yapardın?" Sonra susun ve dinleyin. Cevap oyun, video çekmek, yemek yapmak, arabalar ya da bir arkadaşının grubu olabilir. Bunu bir meslek konuşmasına çevirme isteğine direnin; sizin işiniz tutunacak bir yer bulmak ve gerçek her ilgi böyle bir yerdir. Her şeye "Bilmiyorum" diyen bir genç için bir şey ortaya çıkmadan önce bu konuşmalardan birkaç tane gerekebilir.

Küçük adımları sizin değil, onun hedeflerine bağlayın. İlgisi video kurgusuysa matematik ödevi ilginç hale gelmez, ama matematikte geçer not istediği medya bölümüne giden yol olabilir ve bu bağlantıyı sahiplenebilir. Bir kez, hafifçe söyleyin: "Medya bölümünü istediğini söylemiştin. Orası için matematikte belli bir puan gerekiyor. Bu dönem onu almak için ne gerekir sence?" Onun amacına hizmet eden bir plan ayakta kalır; sizin kaygınıza hizmet eden bir plan kalmaz.

Sorumluluğu ona devredin ve kontrol etmek yerine nasıl gittiğini sorun. "Bu hafta ders ve dinlenme zamanlarını sen planla. Pazar günü nasıl geçtiğini sorarım." Sonra sözünüzü tutun: hafta ortası hatırlatma yok, e-Okul'a ya da ödev sistemine bakmak yok. Pazar günü neyin işe yaradığını ve neyi değiştireceğini sorun. Atladığınız her hatırlatma, bunu yönetebileceğine inandığınızı söyler.

Uykuyu, hareketi ve gün ışığını her şeyin üstüne kurulduğu temel olarak koruyun. Bir genci saat onda uykusu gelmesi için ikna edemezsiniz, ama saati kaydırabilirsiniz: hafta sonu uyanma saatini okul günündekinden en fazla bir saat sonra tutmak, perdeleri açıp kahvaltıyı pencere kenarında yapmak, öğleden önce bir yürüyüş ya da bisiklet turu, bütün ev halkı için gece telefonların yatak odası dışında şarj edilmesi. Sekiz ila on saati hedefleyin. Bunu üç hafta sürdüren aileler çoğu zaman "motivasyon" sorununun kendiliğinden küçüldüğünü görür.

İlk adımı küçültün. Bir proje ödevinin teslim tarihine bakıp duran on altı yaşındaki bir genç en zor kısımda, başlangıçta takılıp kalmıştır. Her şey için kullanabileceği bir kural önerin: "On dakika uğraş, sonra devam edip etmeyeceğine karar ver." Genellikle on dakika kırka dönüşür. Durmak serbest olduğu için başlamak bir taahhüt olmaktan çıkar.

Okul dışında bir yeterlilik kaynağı bulun. Hafta sonu işi, cankurtaran kursu, gönüllülük, bıraktığı kulüpte küçüklere antrenörlük yapmak, kendi kurduğu bir proje. Bir yerde kendini yetkin hissetmek "Emek verdikçe gelişiyorum" duygusunu öğretir ve bu inanç okula da taşınır. Okulu da işin içine katın: sınıf öğretmeni ya da okulun rehber öğretmeni staj ya da mesleki eğitim yollarını anlatarak geleceği bir sis olmaktan çıkarıp somut hale getirebilir.

Çabayı yüksek sesle fark edin ve sevginizi koşulsuz tutun. "Bu hafta her gün kendi kendine kalktın. Gördüm." Kısa, somut, doğru ve arkasına "Peki neden hep böyle yapamıyorsun" eklenmeden. Haftanın çabası nasıl görünürse görünsün evi onun sevildiği bir yer olarak tutun; okul başarısız olduğu yer, ev de bunu dinlediği yer olursa toparlanabileceği hiçbir yer kalmaz. Onun geleceğiyle ilgili kendi korkunuzu olabildiğince odanın dışında tutun. Korkunuz gerçektir, ama onu sizin yerinize o taşıyamaz.

Nelerden kaçınmalı

Harcanan potansiyel üzerine nutuklar. "Çok zekisin, bir çalışsan" cümlesi "Bizi zaten hayal kırıklığına uğratıyorsun" diye duyulur. Umutsuzluk hiç kimseyi motive etmemiştir.

Dır dır etmek ve kıyaslamak. Tekrarlanan hatırlatmalar ona hatırlaması gerekmediğini öğretir; "Kardeşine hiç söylemek gerekmezdi" utanç üretir, çaba değil.

Felaket senaryoları. "Böyle devam edersen elinde hiçbir şey kalmayacak" bir uyandırma çağrısı olarak söylenir; korkmuş bir genç daha az değil, daha çok kaçar.

Ceza olarak her keyfi elinden almak ya da işi onun yerine yapmak. Hâlâ zevk aldığı tek etkinliği elinden alırsanız, kendini yetkin hissettiği tek yeri de almış olursunuz. Ödevi siz yazarsanız, yapamayacağını onaylamış olursunuz.

Okulun tek konu haline gelmesine izin vermek. Her konuşma notlarla ilgiliyse, sizinle konuşmayı bırakır.

Motivasyon düşüklüğünü tembellikle karıştırmak. Davranış aynı görünür; fark, onu hâlâ canlandıran bir şey olup olmadığıdır.

Ne zaman yardım almalı

Şu durumlarda aile hekiminizle, okulun rehberlik servisiyle ya da bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşun:

Bir doktor, bedensel nedenler de dahil olmak üzere neler olduğunu anlamanıza yardım edebilir ve sizi doğru desteğe yönlendirebilir. Emin olmayı beklemeyin.

Genciniz bir gün umutsuz hissettiğini, hiçbir şeyin önemi olmadığını söylerse ya da kendine zarar vermekten söz ederse, bunu acil kabul edin ve hemen bir ruh sağlığı uzmanına ya da 112'ye başvurun.

Kaynaklar

Bu rehber genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi veya psikolojik tavsiye yerine geçmez. Çocuğunuz için endişeleniyorsanız bir doktora ya da uzmana danışın.